Ăn vào thời điểm nào là tốt nhất để giảm cân hiệu quả
Thực tế, không chỉ thực phẩm tiêu thụ mà cả thời gian ăn cũng ảnh hưởng đến cơ thể bạn.
Thời điểm ăn bữa chính hay bữa phụ tác động đến chuyển hóa, cân nặng, kiểm soát các bệnh liên quan đến béo phì ...